私教小团课怎样排比较好主要项目药球，悬挂绳，壶铃，炮筒，有氧健身操，瑜伽，动感单车。安排15节。怎

1、私教小团课怎样排比较好主要项目药球，悬挂绳，壶铃，炮筒，有氧健身操，瑜伽，动感单车。安排15节。怎

现在国内的健身房越来越多，私教的需求数量也是不断增加。那做私人教练的要求都是什么？怎么才能够做1个好的私人教练呢？其实，私人健身教练可以帮助练习者设定可行的目标，并帮助练习者按照系统的方法坚持科学训练；同时在最短的时间内提高练习者的整体健康水平，以增强练习者的智力、体力和精神。对于1个教练来说，扎实的基础知识、再学习能力和更深的专业知识，这些都是1名私人教练成长的必须品。 　　

1、扎实的基础知识 　　专业的基础知识是必要条件。这个就可以通过《运动解剖学》和《运动生物力学》这两本书来充电 　　，这两本书是基础的基础。如果这两门课都搞不清楚，就很容易在训练动作上出现错误，或无从判断1个动作的正确性。 　　

2、具有再学习能力 　　再学习能力是充分条件。私人教练的工作是为每1个人出具1份针对其当前现状的短期训练计划，并通过阶段性的测试，不断调整训练计划，辅导训练。这就需要具有再学习的能力，才能制定出不同的计划来。 　　

3、掌握更深的专业知识 　　更深的专业知识是充要条件。要想做好私人教练，就要不断的学习，掌握更多的知识，从而做到合理地安排运动训练、饮食营养和恢复休息，正确的使用运动营养补剂。 　　目前的私教主要分为两个等级：普通的器械私教、高端普拉提私教。通常的私教所熟悉的是器械私教，运用运动营养、生物力学等专业知识与器械的运动结合制定健身训练计划。在早几年，这种私教方式受到了广大健身者的认可，但随着健身的发展，会员对健身及私教的要求不再仅仅局限于器械方面枯燥的训练方案，进而追求更个性化、多样化的训练方法。而普拉提主要注重的就是塑型、减脂、康复，这与私教面对的会员服务不谋而合，再加上上述的辅助工具，让训练变得更有趣、更多样化，塑型、减脂的效果更佳，普拉提给了会员用器械训练无法达到的效果。这也使私教从最早简单的减脂、增肌、塑型的健身方向提升至病后康复、产后恢复等全方面的服务方向。 　　如果你还局限在器械私教的阶段，建议你加快自我学习、进修的步伐，才能更好的从事私人教练工作。除此之外，1个好的私人教练还要具备1定的表达能力和编制不同训练课程的能力。这些都是对1个私人教练员最为基本的要求。