如何选择瑜伽环的规格?

瑜伽环的规格主要取决于两个因素：

1. 径数（diameter）：指的是环的直径，通常以厘米为单位。
2. 高度（height）：指的是环的垂直高度，通常以厘米为单位。

以下是瑜伽环规格的常见单位和尺寸：

| 单位 | 尺寸 | |---|---| | 厘米 | 100 - 200 | | 英寸 | 25 - 50 | | 英尺 | 12 - 25 |

如何选择瑜伽环的规格?

1. 根据你的身高和体重选择合适的径数。
   • 如果你是 5 英尺或以下的人，建议选择 100-150 厘米的径数。
   • 如果你是 5 英尺以上的人，建议选择 150-200 厘米的径数。
2. 考虑你的肌肉能力和目标。
   • 如果你想专注于胸部，可以选择 100-150 厘米的径数。
   • 如果你想专注于腿部，可以选择 150-200 厘米的径数。
3. 考虑你的个人喜好。
   • 如果你不喜欢弯腰，可以选择 100-150 厘米的径数。
   • 如果你喜欢弯腰，可以选择 150-200 厘米的径数。

其他建议：

• 选择一个重量轻的瑜伽环。
• 选择一个与你的身高相同的环。
• 确保环的材质适合你的皮肤类型。
• 在购买瑜伽环之前，请仔细阅读产品说明书。