腰椎间盘突出能练瑜珈吗,腰椎间盘突出能练瑜伽吗

1、腰椎间盘突出能练瑜珈吗

病情分析：腰椎间盘突出能练瑜珈的

意见建议：腰椎间盘突出的基本瑜伽练习应该是适当的选择身体向后弯曲的体式。向后弯曲的体式，可以加强背部韧带和肌肉，使椎间盘保持在适当位置，恢复脊柱的稳定性。向后弯曲的体式还可以促进腰椎区域的血液流动。体式的练习应该遵循量力而行，循序渐进的原则。有规律的，不间断的练习可以预防腰椎间盘突出的复发。 闫铁—同济大学附属口腔科医院 外科 医师。

2、腰椎间盘突出能练瑜伽吗

对于腰椎间盘突出的问题。其实也1样。每个人的病症不1样，所以应该具体的看自己的腰椎间盘突出的位置在哪里，程度怎么样。最好详细的咨询医生。

1般情况下是可以的,而且通过瑜伽的调理可以有效的缓 解疼痛并减轻症状.这种情况，在做体位时,根据自己的身体感受去控制强度,但是对于瑜伽动作也有所取舍。例如尽量少做前弯的动作，可以作鄂鱼式和轻微的蛇式，会有好处的，在课前把自己的病情跟老师及时沟通和交流，让老师给予1些建议！。

3、腰椎间盘突出能练瑜伽吗?应该怎样练

你的腰间盘 突出方向,练瑜伽最好有人指导来练.。

4、腰椎间盘突出能练瑜伽吗?应该怎样练

你的腰间盘 突出方向,练瑜伽最好有人指导来练.。

5、腰椎间盘突出可以练瑜伽吗

病情分析：腰椎间盘突出可以练瑜伽

意见建议：在瑜伽的体式练习上，并没有1劳永逸的方法，需要根据患者脊柱屈肌和伸肌的强弱情况、腰椎前凸弧度大小及病人表现的症状（是前弯疼痛还是后弯疼痛），对偏弱的1方做重点练习。同时，要特别注重腰背部肌肉的训练，这是维持腰椎稳定的重要练习之1，加强腰背部肌肉的锻炼，有助于维持及增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。这对于曾经有过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或腰椎间盘突出症，而目前处于缓解期的人，防止病情复发尤其重要。由于腰腿痛而卧床休息或佩带腰围治疗的人，腰部不活动，不受力，长此以往可以引起腰肌的废用性萎缩和无力，因此，也应当加强腰背肌的训练。 　　 刘金祥—长安朱克俭中医诊所 外科 医师。

6、腰椎间盘突出的人可以自己在家练瑜伽吗

会不舒服呀

腰椎间盘突出是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法可以让突出部位复原，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息1下就好，治疗时间通常不超过十分钟。