腰椎体滑脱手术后适合瑜伽体式,腰椎间盘突出哪些瑜伽体式不能练没回答呀?。
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1、腰椎体滑脱手术后适合瑜伽体式
首先,不太清楚你的腰椎不适到什么程度,不适的定义很是广泛,不好盲目推荐。 其次,瑜伽体式本身就是有舒展身体,舒缓减压的效果,并不是说,某种体式就是针对腰部,或者某些部位的,它是整体的,连贯的。 鄙人建议,你先去医院了解清楚自身腰椎到底是个什么样的问题,怎么个不适,在咨询过医生后,再判断出是否能用瑜伽来减压,有些体式是否能做。因为有些体式,对腰椎不好的人来说,反而是种伤害,而不是缓解。这样在练习过程中,就可以有所避免。而且要找正规的瑜伽馆,而不是健身馆,什么美容美体瑜伽养身馆这种综合馆,因为这种的很难全面兼顾。(纯属个人体会),而且在你去体验或者办卡练习,开始上课时,1定要在课前跟教练沟通,告诉她/他,你身体哪些地方不适,因为这样,在练的过程中,教练会做出提醒,避免不必要的伤害。除非你是练习很久的,知道哪些体式会对腰椎造成压力,会自行判断,那就不需要教练额外提醒。否则,1定要告诉教练。 希望回答,能让你满意吧。
2、腰椎间盘突出哪些瑜伽体式不能练没回答呀?。
腰椎间盘突出最好做小燕飞动作,别的不见意,因为大幅度会有损髓核修复。
3、腰椎不适练习什么瑜伽体式可以缓解?
首先,不太清楚你的腰椎不适到什么程度,不适的定义很是广泛,不好盲目推荐。 其次,瑜伽体式本身就是有舒展身体,舒缓减压的效果,并不是说,某种体式就是针对腰部,或者某些部位的,它是整体的,连贯的。 鄙人建议,你先去医院了解清楚自身腰椎到底是个什么样的问题,怎么个不适,在咨询过医生后,再判断出是否能用瑜伽来减压,有些体式是否能做。因为有些体式,对腰椎不好的人来说,反而是种伤害,而不是缓解。这样在练习过程中,就可以有所避免。而且要找正规的瑜伽馆,而不是健身馆,什么美容美体瑜伽养身馆这种综合馆,因为这种的很难全面兼顾。(纯属个人体会),而且在你去体验或者办卡练习,开始上课时,1定要在课前跟教练沟通,告诉她/他,你身体哪些地方不适,因为这样,在练的过程中,教练会做出提醒,避免不必要的伤害。除非你是练习很久的,知道哪些体式会对腰椎造成压力,会自行判断,那就不需要教练额外提醒。否则,1定要告诉教练。 希望回答,能让你满意吧。
4、腰椎不适练习什么瑜伽体式可以缓解?
首先,不太清楚你的腰椎不适到什么程度,不适的定义很是广泛,不好盲目推荐。 其次,瑜伽体式本身就是有舒展身体,舒缓减压的效果,并不是说,某种体式就是针对腰部,或者某些部位的,它是整体的,连贯的。 鄙人建议,你先去医院了解清楚自身腰椎到底是个什么样的问题,怎么个不适,在咨询过医生后,再判断出是否能用瑜伽来减压,有些体式是否能做。因为有些体式,对腰椎不好的人来说,反而是种伤害,而不是缓解。这样在练习过程中,就可以有所避免。而且要找正规的瑜伽馆,而不是健身馆,什么美容美体瑜伽养身馆这种综合馆,因为这种的很难全面兼顾。(纯属个人体会),而且在你去体验或者办卡练习,开始上课时,1定要在课前跟教练沟通,告诉她/他,你身体哪些地方不适,因为这样,在练的过程中,教练会做出提醒,避免不必要的伤害。除非你是练习很久的,知道哪些体式会对腰椎造成压力,会自行判断,那就不需要教练额外提醒。否则,1定要告诉教练。 希望回答,能让你满意吧。
5、腰椎间盘突出哪些瑜伽体式不能练
展开全部 就是别让腰受压受力 。