用瑜珈环怎么样练身体？上曼月乐环能练瑜伽吗？

1、用瑜珈环怎么样练身体？

瑜伽环放在双脚上，平躺用手拉住瑜伽环就可以做仰卧起坐，双臂放在胸前就可以做上半身的胸部挤压，放在腿的1侧就可以做大腿挤压，还可以用瑜伽环锻炼腿部的力量、手臂的力量 仰卧起坐的用法是将瑜伽环放在脚上面，身体平躺在瑜伽垫上，然后拉伸瑜伽环上半身直立，注意活动的时候呼气和吸气的节奏，做的时候身体呈L形，觉得难度比较大的话就弯曲胳膊和腿，将瑜伽环放在胸部的位置。

2、上曼月乐环能练瑜伽吗？

病情分析：很高兴为您解答，根据您的描述，您不必过于担心，1般只要上环后没有不适是可以练瑜伽的。 指导意见：建议您注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均衡，注意个人卫生，去医院复查1下看1下环的位置有没有改变。