瑜伽姿势神猴哈努曼得练多久才能做到？才能完全拉开两腿的韧带？需要每天都练吗？？？？哪些瑜伽动作能刺激雌激素分泌和卵巢发育？

1、瑜伽姿势神猴哈努曼得练多久才能做到？才能完全拉开两腿的韧带？需要每天都练吗？？？？

你好，我是1名瑜伽教练。

你说的神猴哈努曼据我了解就是指的竖叉吧？

那得先说1下你有无其他舞蹈或者柔术基础，有基础的比较快。

还有你的年龄？

如果没有基础，0基础开始的，据我的经验看，1般人的身体应该要1年左右。

我当时就是星期1到5练习，周末休息~~

整套动作的练习都是有帮助的，因为不仅你的韧带要练好，还需要你的全身肌力的。

我是21岁开始练习，我也是这样练过来的。

希望可以帮到你，有什么可以继续问我。

2、哪些瑜伽动作能刺激雌激素分泌和卵巢发育？

瑜伽宣传的效果和实际作用通常是相反的。

蝴蝶式，束角式、坐角式。。以及其它很多瑜伽体式，都会造成从内分泌失调、月经失调、性冷淡、各种妇科炎症、以及其它各种妇科病。。

在瑜伽对女性的影响方面，你应该去咨询妇科医生，而不是咨询瑜伽教练或瑜伽爱好者。。

拿上那些据说对女性有好处的瑜伽体式照片，去问问妇科医生们吧，听听医生们的意见。