如何在瑜伽气球上进行瑜伽平衡练习? 党萍 运动之美,世界共享 7个月前 瑜伽气球平衡练习步骤: 选择适合您身体大小的瑜伽气球。 站在气球上,保持姿势。 闭上眼睛,专注于呼吸。 慢慢伸展你的手臂,保持姿势。 慢慢伸展你的腿,保持姿势。 持续练习,直到您感到疲倦或感到疼痛。 瑜伽气球平衡练习技巧: 确保气球处于您背后的位置。 闭上眼睛,专注于呼吸。 慢慢伸展你的手臂,保持姿势。 慢慢伸展你的腿,保持姿势。 持续练习,直到您感到疲倦或感到疼痛。 阅读全文