瑜伽球是很多人家中都有的健身器材，瑜伽球买55还是,一般健身房杠铃杆多长

1、瑜伽球是很多人家中都有的健身器材，瑜伽球买55还是

瑜伽球买55还是65cm是大家常问的，毕竟说道瑜伽球是很多人家中都有的健身器材，但由于市面上卖的瑜伽球有大有小所以很多人在购买的时候该话题成了焦点，大家1起看看瑜伽球65cm适合多高人用。家庭1般用比较小的，看个人身高和喜好进行选择。

瑜伽球买55还是65cm这个要根据人的身高来选的，尺寸上并不是通用的，如果是身材娇小的女士，可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽球，而65厘米和75厘米的瑜伽球更适合于高大的男士。除了尺寸的选择更重要的1点就是要选择由正规厂家生产的结实耐用的瑜伽球，要非常的有弹性并且具备十足的安全性。

2、1般健身房杠铃杆多长

1般健身房杠铃杆多长

1般健身房杠铃杆多长，现在很多人都喜欢去健身房锻炼，尤其是喜欢用杠铃来锻炼身体 ，1般来说,用于锻炼的杠铃杆长度,不能太长也不要过短,能适应自身的身高与体重情况最好。那么来看看1般健身房杠铃杆多长。

1般健身房杠铃杆多长1 长度主要还是看自己的需要。试试看你躺下来之后，握住杠铃，宽握也能保证很方便就算合适。宽握就是比肩宽略宽1点，比如各宽1手的宽度就可以了。这个和身高臂长有很大关系。

杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种。

1、标准杠铃：由杠铃杆（横杠）、杠铃片和卡箍3部分组成。

举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种。

3、自己想连卧推，不知道多长的杠铃杆合适

对于身高在 1.75 米到 1.80 米之间的人，通常选择 2.5 公斤的杠铃杆进行卧推练习。

对于身高在 1.80 米到 1.85 米之间的人，通常选择 5 公斤的杠铃杆进行卧推练习。

对于身高在 1.85 米到 1.90 米之间的人，通常选择 7.5 公斤的杠铃杆进行卧推练习。

对于身高在 1.90 米以上的人，通常选择 10 公斤的杠铃杆进行卧推练习。

需要注意的是，这些只是1般性的建议，个人的身体结构和力量水平也会对适合的杠铃杆长度产生影响。最好在开始练习之前咨询教练或专业人士的建议，以确保选择适合你的杠铃杆长度。

4、瑜伽泡沫轴怎么选择

1，光滑面泡沫轴。

这种比较合适初学者练习，强度较低。长度有长有短，可根据自己情况选择。短的1般30~45cm左右，适合日常练习和外出携带，中等的1般60cm左右，可根据个人喜好选择，长的1般90cm左右，适合体表面积更大的朋友，能更好的放松全身筋膜。光滑面泡沫轴有密度低的，中等密度的，和密度高的。密度低的光滑面泡沫轴坐上去很柔软，密度高的坐上去很坚硬，能更深入的放松筋膜。

2，微浮点泡沫轴。

这种泡沫轴适合有1定运动基础的人，泡沫轴上小小的浮点能帮助按摩身体，消除水肿和酸胀感。微浮点泡沫轴是现在使用人群较多的种类之1。

3，混合型泡沫轴。

这1类泡沫轴兼具浮点和平滑面，相间排布。表面有凸点，却又不全是凸点，过渡良好。既能很好的按摩放。