想自行在家里学瑜伽，怎么学？有没有瑜伽入门视频那样的东西？不要跟我说瑜伽的历史，我对那个兴趣不大。,从零在家学瑜伽该怎样做 最好有图片

1、想自行在家里学瑜伽，怎么学？有没有瑜伽入门视频那样的东西？不要跟我说瑜伽的历史，我对那个兴趣不大。

韩国玉珠铉瑜伽 我觉得不错 容易坚持。时间短。都是很简单的动作~。

2、从0在家学瑜伽该怎样做 最好有图片

从网上找视频下载看着学。

3、在家怎么学瑜伽？

有智能电视或网络机顶盒的话，可以下载个《每日瑜伽》在家练习，软件简介：每日瑜伽是目前市面上最专注的瑜伽导练软件。涵盖不同时长、不同等级的动态瑜伽课程，搭载高清视频、语音指导、舒缓音乐和社交功能，让你乐享瑜伽，轻松交友。
《每日瑜伽》TV版目前分为课程、计划以及“我的管理”3大板块。用户除了可以选择瘦身塑形、部位打造、进阶技能外软件还内置了1些锻炼计划，内容方面是不用担心了。为了统计用户更倾向的锻炼方式，《每日瑜伽》TV版还加入了收藏课程、每日计划以及点赞功能。
在计划板块当中《每日瑜伽》TV版将瑜伽锻炼科学的分为4大模块，分别为入门教学、全身锻炼、1周计划以及腹部锻炼帮助爱美用户更好塑造身材。在课程、计划板块中用户可以通过菜单自由切换用户，不同的账号可以设置不同的锻炼计划，让智能电视监控您的每日锻炼活动，不用在花大价钱跑去健身房请健身教练了， 比较适合全家人共同享用。
备注：可从当贝市场直接下载，还有很多其他的瑜伽软件，也可以下载使用试试 。

4、在家怎么学瑜伽？

有智能电视或网络机顶盒的话，可以下载个《每日瑜伽》在家练习，软件简介：每日瑜伽是目前市面上最专注的瑜伽导练软件。涵盖不同时长、不同等级的动态瑜伽课程，搭载高清视频、语音指导、舒缓音乐和社交功能，让你乐享瑜伽，轻松交友。 《每日瑜伽》TV版目前分为课程、计划以及“我的管理”3大板块。用户除了可以选择瘦身塑形、部位打造、进阶技能外软件还内置了1些锻炼计划，内容方面是不用担心了。为了统计用户更倾向的锻炼方式，《每日瑜伽》TV版还加入了收藏课程、每日计划以及点赞功能。 在计划板块当中《每日瑜伽》TV版将瑜伽锻炼科学的分为4大模块，分别为入门教学、全身锻炼、1周计划以及腹部锻炼帮助爱美用户更好塑造身材。在课程、计划板块中用户可以通过菜单自由切换用户，不同的账号可以设置不同的锻炼计划，让智能电视监控您的每日锻炼活动，不用在花大价钱跑去健身房请健身教练了， 比较适合全家人共同享用。 备注：可从当贝市场直接下载，还有很多其他的瑜伽软件，也可以下载使用试试。

5、买了书在家学瑜伽，怎么样？有效吗？？

只要你肯坚持就1定有效。

6、我想在家里学瑜伽网上有吗

在家自己练瑜伽1定要注意方式方法，否则适得其反，给你找了些资料你看看有没有用？ 在家里练习瑜伽需要注意的几点 由于种种原因选择在家中练习瑜伽的朋友，在练习前注意以下几点，那么在家中你也能体会到练习瑜伽的乐趣。首先要选对适合自己的瑜伽视频教程，现在不论是网络还是音像店，都有各种各样的瑜伽练习光盘，如瘦身瑜伽、拉丁瑜伽、减肥瑜伽、蕙兰瑜伽等等，品种繁多，让人不知该如何选择。我在初学时选择的是蕙兰瑜伽，她作为最早将瑜伽引进中国的教练，她所讲的瑜伽较其他的瑜伽更为传统，经过了1定时间的验证，基本能够体现瑜伽的内在含义。在选择时1定要符合自己的练习程度，切忌选择动作过难、速度过快的教学视频。在家中练习只要穿着让你感到舒适的服装、光脚即可，不1定非得要准备瑜伽服；当然如果你比较追求品质，那选择1套喜欢的瑜伽服穿上会让你心情更加愉悦，练习起来更能放松心情。能够准备个瑜伽垫是最好不过的了，但是如果有稍厚点的毯子，也是可以的。在练习时，室内空气1定要流通，并且相对的保持室内安静。跟着视频练习时，不要边看边练，应该看完之后再练习，如果边看边练的话，精神很难集中，精力分散很难完成冥想，根本达不到练习瑜伽的真正目的。练习过程中不1定非要按视频所讲全部完成动作，能做多少就做多少，应该是随心而定的，不要1味的追求练习效果，要尽力而为。练习瑜伽时，每个动作都要保持3到5次的呼吸，只要保持呼吸的平稳和心态的平和，练习后就应该能感觉到心情的愉悦而不是身体的酸累甚至是痛苦。在家中练习瑜伽，练习者往往最缺乏的就是毅力，其实瑜伽练习不1定每天都要当成任务来做，只要你在心情好、身体状况感觉不错，时间空闲的时候再来练习，效果也会不错的。 参考资料： http://www.***.com/86.html。