如何将瑜伽球收起来时保持平衡? 瞿晨 自然最健康,绿色好心情 4个月前 握紧瑜伽球,保持双手之间的距离一致。 将瑜伽球竖直放置,保持姿势稳定。 闭上眼睛,专注于呼吸。 轻轻地推球,使其旋转。 慢慢收球时,保持双手之间的距离一致,并轻轻地推动球,使其旋转。 确保瑜伽球始终保持在你的手中,不要用力握球。 通过练习,你可以逐渐掌握如何将瑜伽球收起来时保持平衡。 阅读全文