如何将瑜伽球收起来时保持平衡?

如何将瑜伽球收起来时保持平衡?

  1. 握紧瑜伽球,保持双手之间的距离一致。
  2. 将瑜伽球竖直放置,保持姿势稳定。
  3. 闭上眼睛,专注于呼吸。
  4. 轻轻地推球,使其旋转。
  5. 慢慢收球时,保持双手之间的距离一致,并轻轻地推动球,使其旋转。
  6. 确保瑜伽球始终保持在你的手中,不要用力握球。

通过练习,你可以逐渐掌握如何将瑜伽球收起来时保持平衡。

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