瑜伽如何帮助人们保持身体健康?

瑜伽是一种运动，它可以帮助人们保持身体健康。瑜伽可以帮助人们改善他们的身体状况，包括：

• 降低血压
• 降低血压
• 改善心脏健康
• 改善呼吸
• 改善肌肉力量和灵活性
• 改善关节健康
• 改善心理健康

瑜伽还可以帮助人们保持身心健康，包括：

• 缓解压力和焦虑
• 提高情绪稳定性
• 改善睡眠质量
• 促进自我调节

瑜伽是一种可以帮助人们保持身体健康和身心健康的运动。瑜伽可以帮助人们改善他们的健康状况，并帮助他们保持身心健康。