瑜伽如何帮助人们保持健康的心理健康?

瑜伽是一种运动，可以帮助人们保持健康的体魄和精神健康。瑜伽可以帮助人们缓解压力、焦虑和抑郁，并改善他们的情绪状态。瑜伽还可以帮助人们提高他们的专注力、协调能力和肌肉力量。

瑜伽还可以帮助人们保持健康的心理健康。瑜伽可以帮助人们建立起积极的自我认知，并帮助他们培养自我同情和同情心。瑜伽还可以帮助人们提高他们的情绪稳定性，并帮助他们更好地应对压力。

瑜伽是一种可以帮助人们保持健康的运动，瑜伽可以帮助人们保持健康的体魄和精神健康。