瑜伽如何帮助人们保持健康的身体?

瑜伽是一种运动，它可以帮助人们保持健康的身体。瑜伽可以帮助人们改善他们的身体健康，包括：

• 降低血压
• 降低血压
• 改善心脏健康
• 改善呼吸
• 改善肌肉力量和灵活性
• 改善关节健康
• 改善消化健康
• 改善睡眠质量
• 减少疼痛
• 改善情绪健康

瑜伽是一种可以帮助人们保持健康的运动，它可以帮助人们改善他们的身体健康，包括改善血压、降低血压、改善心脏健康、改善呼吸、改善肌肉力量和灵活性、改善关节健康、改善消化健康、改善睡眠质量、减少疼痛、改善情绪健康。