玉珠贤瑜伽效果怎么样?练玉珠贤瑜伽怎么呼吸?
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1、玉珠贤瑜伽效果怎么样?
我在练,不错咯。
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2、练玉珠贤瑜伽怎么呼吸?
是的 慢慢呼出那口气 可以先不做动作练习 呼气的时候肚子吸进来 反之 吸气的时候肚子鼓出去 然后再配合动作 循序渐进。
![有人坚持练过玉珠贤瑜伽第2部的吗? 效果怎么样? 有人坚持练过玉珠贤瑜伽第2部的吗? 效果怎么样?](/storage/images/2023-05/gNahImJJPx6XtJllpOKwSPxi0vsUlAoC.jpg)
3、有人坚持练过玉珠贤瑜伽第2部的吗? 效果怎么样?
我都有练过第1部很久了,练久了觉得第1部都自己已经没多大作用了,所以就实行练习第2部,开头感觉还提辛苦的,要有1个适应的时间身体才比较适应!我建议你还是先坚持练习第1部,1定要坚持!然后才练第2部吧!至于你说的“习惯了动作的原因体重维持不变了”是因为减重到1定情况下就会减慢,这是肯定的!难道你认为会1天比1天瘦?。
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4、玉珠贤减肥瑜伽有效吗?
要明显的话是早晚1次,不过要小心别做高难度的动作 这个是韩国玉珠铉的减肥瑜伽视频,动作量很大的,我跟着练了1个月大腿,手臂跟腰部的肉肉瘦的都很明显呢, 加油哦~~~。
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5、玉珠贤减肥瑜伽怎么样
太难坚持少吃点瘦要总坐着。
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6、玉珠贤减肥瑜伽怎么样
太难坚持少吃点瘦要总坐着。