锻炼做瑜伽劈叉劈不下去怎么办？

1、锻炼做瑜伽劈叉劈不下去怎么办？

瑜伽的锻炼是有1个过程的，要徐徐渐进才能使身体达到柔韧。不是1下就能做到的，强求会拉伤自己的。不要着急要有毅力坚持的去练1定会做到的。