瑜伽平躺减肥的步骤是什么?

瑜伽平躺减肥的步骤如下：

1. 选择合适的瑜伽姿势，保持姿势至少 10 分钟。
2. 闭合眼睛，专注于呼吸。
3. 放松身体，放松肌肉。
4. 呼吸控制，慢慢放松肌肉。
5. 持续练习，至少 30 分钟。

瑜伽平躺减肥的注意事项：

• 选择合适的瑜伽姿势，确保舒适。
• 避免过度深呼吸或深呼吸。
• 注意呼吸，避免过度深呼吸或深呼吸。
• 适量练习，避免过度疲劳。