心合瑜伽学院怎么样,瑜伽老师是如何备课的

1、心合瑜伽学院怎么样

有学习过心合学院的1级提升课程，当时是看了1节体式口令逻辑规律的公开课，是王梓涵院长亲自直播讲解的，当时就被老师清晰的逻辑思路以及知识储备所惊艳到了，也第1次感受到了自己原来在教学上还可以有质的提升。说实话，在此之前，我都觉得自己对口令引导没有什么问题，我说什么学员就跟着做，自己也从来没有思考过可以提升的地方。 直到上了心合的免费公益课，发现体式和口令之间是有逻辑关系的，掌握了规律，在说口令的时候就有自己的“思路”，1句简单的口令就可以让学员做到发力要点（之前我都是把脑子里所有能想到的发力要都说出来...）,紧接着我就毫不犹豫地报了心合的1级提升课程，不仅仅是因为它能更全面具体的拓展体验课的内容，更重要的是它是针对“1级”教练的，也就是想要带好大课第1阶段的教练，也是我最佩服心合学院的地方，对所有教练进行分级，有针对性方向性的提升，这在市场上还是没有的，后面也会继续学习2级、3级、4级...提升课程。学习了心合1级课程，发现自己在表述口令的时候，感觉不像以前那么混乱了，有逻辑了，思维也清晰了，在引导功效的时候能找出重点了。在排课、冥想休息术上也有了质的提升，备课起来也没有之前那么累了。其中特别重要的是，在学习的过程中，都会有班主任的全程辅导和帮助，每节课班主任们都会认真批改作业，经常能看到评语比作业都长，班主任也会细心在群里为我们答疑，督促我们上课完成作业，让我非常感动，能看出来心合是用心帮助我们提升教学效果的。

2、瑜伽老师是如何备课的

很多刚入行的瑜伽老师带课都会遇到的这样的问题，甚至是教了好久的瑜伽老师也有这样的困扰： 刚开始几节课还是不错的，但是却发现上了1段时间之后索然无味； 所有学过的体式都会，就是不知道怎么排在1起； 老师明明讲过课程编排，可是我就是理不清楚； 带了很久的课了，每节课编排都差不多，好多会员都快记住了； 等等1系列问题慢慢浮现，不仅降低了课堂的效果，也降低了学员对你的认可度，所以，合理的体式安排顺序无疑起着非常重要的作用。 从瑜伽生理学的角度来说，在良好体式安排的锻炼之后，习练者不仅可以锻炼到身体的皮肤、肌肉、骨骼，并且可以更多地从细胞水平上触及到能量体的层面。瑜伽习练者的“瑜伽意识”也因此开始得到培养。今天就让郑州8支瑜伽教练培训中心的小编，来帮你们捋1捋这些编排瑜伽课程的技巧和原则，带你突破排课困境~ 根据人生轨迹编排，将所有的瑜伽体式按照坐姿、跪姿、站姿、跪姿、坐姿、俯卧、仰卧等进行编排，就像人1生生老病死和生命轨迹，这类编排适合刚毕业的新教练。尽管简单还是建议新教练在代课之前，自己先根据编排练习几遍，确保课程流畅、舒适。 根据脉轮的打开顺序编排，人体有7个脉轮，从下到上依次是海底轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮，脉轮的平衡状态对我们的情绪和感觉发挥正面作用，体式的编排可以依据脉轮的打开顺序（1般是从下到上）进行编排，比如：1些开髋，稳定骨盆的体式可以打开海底轮和生殖轮，核心类的练习可以打开腹轮，后弯类可以打开心轮等等。 根据抛物线原理编排，抛物线原理其实很好理解，按照这个原理来进行课程编排就像抛物线1样给课程1个高潮部分，可以是1个高难度体式，也可以是能量比较大的体式，让会员在课程结束后有1种酣畅淋漓的感觉。 根据体式的难易度编排，这里体式的难易度，是根据普通大众来说的难易度。任何练习都是循序渐进的，所以按照体式的难度系数进行编排也是瑜伽体式编排的根据之1。将所有的瑜伽体式，进行1个1-5星级别的难易程度分类（也可以根据自己的情况细分到10级），然后在1节课堂中，在根据授课对象的基本情况，选择不同难度的体式进行组合编排即可。 根据体式的强度编排 你可以将所有的瑜伽体式进行1-5级不同级别强度进行分类，然后再授课对象的基本情况，选择不同强度的体式进行组合编排即可。 根据课程主题编排，瑜伽的课程可以根据不同的练习目的分为不同的主题，如：肩颈专题、腰椎专题、女性调理、减脂塑形、孕期、产后等等，以编排1节肩颈主题为例，必须是要围绕着肩颈主题的瑜伽体式，那么我们可以将与肩颈有关的瑜伽体式进行1个归类，然后在结合方法1（也可以结合其他方法），再进行不同姿势的肩颈主题体式的2次分类，然后再选择组合。 根据授课的对象具体情况编排，以授课对象的具体实际情况为本，是最基本也是最重要的原则和依据，也是最难把握的编排。 首先，你必须了解你的授课对象，你可以通过瑜伽馆里的课程顾问去了解，也可以提前到上课的教室与早到的会员沟通，或者在课后了解，掌握和了解授课对象的需求以及想解决的主要问题等等情况，带着客户的需求和想解决的问题，再根据以上的方法来编排课程，会更满足客户的需求，也同时让我们的课程更加的受到大家的喜欢。 要创造1个好的瑜伽习练环境，瑜伽馆的硬件水平当然是随着投入金钱越多越豪华，但是更重要的不是这些，而是1些氛围上的营造。干净整洁自不必说，如果你的课堂上有些淡淡的香气会让学员们感到宁静平和，快速的融入到瑜伽的气氛中。我们可以选择1些佛香、印度香或是精油，但要注意点燃的佛香要在上课前就燃尽，以免有些会员感到眼睛或皮肤过敏不适。要是在课堂中选用精油，尽量用气味较淡，有镇静作用的，如檀香、薰衣草等，若气候炎热，可选择薄荷、尤加利等具有清爽杀菌作用的精油，这些精油比较中性，不会引起男性学员的反感。 对于音乐的选择，要注意曲调的柔和平缓，如果可以找到1些瑜伽唱颂的音乐会更好，之前我介绍过的几张专辑都是非常适合的，这些具有精神意义的歌曲有助于我们开启心灵。 灯光不要太明亮，黄色的灯光比白色灯更为柔和，当1切笼罩其中会有种温和平静的意境。在做休息术时不要开着灯，暗些的环境会更加容易放松。音乐、灯光和气味的配合会营造1个非常好的意境和气场，如果你愿意，不妨尝试。如果可以找到1些很有瑜伽文化的摆件和挂图，会更好！ 有些瑜伽老师在课上的引导词都会拿腔拿调，让人十分别扭。有1次有个老师1张嘴，就别着嗓子尽量让声音温柔，我们的鸡皮疙瘩掉了1地。其实只要你放慢语速、心情平静，用真心来表达你的情感就好。对动作的引导词要仔细推敲，简洁明了，对于初级的学员重点是体式的名称、简单的由来、功效、呼吸配合、禁忌等，对于功效很多的动作根据本节课程的主题或重点选几个相关的就好。逐渐的当大家熟练了就将重点放在引导他对身体的感受上，留1点时间让学员来体会身体的感觉。

3、瑜伽教练前景如何?

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4、心合瑜伽学院怎么样

有学习过心合学院的1级提升课程，当时是看了1节体式口令逻辑规律的公开课，是王梓涵院长亲自直播讲解的，当时就被老师清晰的逻辑思路以及知识储备所惊艳到了，也第1次感受到了自己原来在教学上还可以有质的提升。说实话，在此之前，我都觉得自己对口令引导没有什么问题，我说什么学员就跟着做，自己也从来没有思考过可以提升的地方。 直到上了心合的免费公益课，发现体式和口令之间是有逻辑关系的，掌握了规律，在说口令的时候就有自己的“思路”，1句简单的口令就可以让学员做到发力要点（之前我都是把脑子里所有能想到的发力要都说出来...）,紧接着我就毫不犹豫地报了心合的1级提升课程，不仅仅是因为它能更全面具体的拓展体验课的内容，更重要的是它是针对“1级”教练的，也就是想要带好大课第1阶段的教练，也是我最佩服心合学院的地方，对所有教练进行分级，有针对性方向性的提升，这在市场上还是没有的，后面也会继续学习2级、3级、4级...提升课程。学习了心合1级课程，发现自己在表述口令的时候，感觉不像以前那么混乱了，有逻辑了，思维也清晰了，在引导功效的时候能找出重点了。在排课、冥想休息术上也有了质的提升，备课起来也没有之前那么累了。其中特别重要的是，在学习的过程中，都会有班主任的全程辅导和帮助，每节课班主任们都会认真批改作业，经常能看到评语比作业都长，班主任也会细心在群里为我们答疑，督促我们上课完成作业，让我非常感动，能看出来心合是用心帮助我们提升教学效果的。

5、尚座瑜伽的瑜伽教练备课教案怎么写？

第1部分：音乐起 冥想 请大家都盘腿而坐，第1次练习，不要紧张，跟着老师的要求，安心的练习。只有安心、安静、专心才能听清楚老师的要求，才能更好的练习。 我们的1节瑜伽课共分3个部分，现在是第1部分，冥想。我们在做冥想的时候，首先要用鼻子来呼吸，均匀而缓慢的呼吸。嘴巴要闭上，可以把眼睛闭起来。把你的思绪随着音乐慢慢的收回到我们的瑜伽课上来，把你的注意力集中在你的平静下来的心上。深长而缓慢的呼吸。 好！请大家保持深长而缓慢的呼吸。现在是冥想部分。大约十分种时间。 我们瑜伽课的第2部分是体位练习，我会教大家来学习1些动作。在做这些动作时，请大家要根据自己的能力来做，不能强拉强压，否则反而违背了练习瑜伽的基本原则，享受不到练习瑜伽所带来的乐趣。第2部分大约4十分种。 我们瑜伽课的第3部分是休息术，大约十分种。好，请把眼晴睁开，我们要在非常宁静的状态下来进行1小时的瑜伽练习。如果周围有什么动静，请不要受到任何干扰。请把手机全部关掉。把身上的挂件，钥匙全部取下。 第2部分：其本动作（每个动作先示范，后讲解，然后让学生跟着练习。同时，巡视纠偏） 1．简易盘腿坐 2．腰部扭转，双手侧平举。右手放左腿，左手从后背绕到右大腿。整个身子向左侧。最大极限。左右手互换。 3．双手举过头，慢慢放下来，用胸部往下靠，两手往前升展。向左移，最大极限，左手向上伸展，头向左侧扭转，看左手伸展的方向。换方向。 4．左腿向左伸出与右腿成9十度。然后，右腿向内弯曲。两手侧平举，左手向左腿侧靠下去，左手手背放左脚脚背。右手与左手合拢。换方向。 5．船式 6．骆驼式、婴童式： 7．两腿跪坐起来，左右大脚趾上下叠拢。两臂自然放松，放大腿处。做颈部动作。 8．伏卧、皇虫式、拉弓式、蛙式 9．上犬式，两脚走向前，蹲下、花环式、躺平 10．休息术第3部分：休息术请仰卧，头发要解开，后脑勺放平，两手放体侧，手心朝上，两腿自然分开，与肩同宽，眼睛微微闭上，眉门舒展。深长而缓慢地呼吸，感觉自己的身体非常地轻，轻的好象要从地面上飘离了起来。仿佛跟躺在水面上1样，浑身感觉有1股向上的浮力，感觉水中的浮力正在把你轻轻的往上托，感觉自己的身体能够随着水中的波纹在慢慢地飘动，感觉身体非常地轻，非常地轻。 我们现在来做休息术。 现在你的双眼是闭着的，但你的心是平静而有意识的，你的意识是跟随着我的指令的。现在，我们来彻彻底底的放松全身。我要说出你身体的某1个部位，我说到哪儿，你的注意力也要在哪集中地停留1下，放松1会儿，我们从两脚开始。 两个大脚趾正在放松，其余脚趾也在放松，两脚脚背、脚底、脚根和脚踝正在放松；小腿上部、腿肚子、膝盖、膝盖窝、大腿背部正在放松；骨盆、臀部、胃部和其他内脏器官正在放松；心跳缓慢；肋骨、胸部正在放松；整个背部正在放松；两个肩膀、肩胛骨、腋窝正在放松；两臂的上部、肘部、两臂的前部正在放松；两个手腕、手心、手背正在放松，两个大拇指正在放松，其余手指也在放松；脖子的4周正在放松，后脑勺、头顶、前额、双眉、眉心窝正在放松，两只眼睛、耳朵正在放松，鼻子、颧骨、嘴唇、下巴正在放松，牙齿、舌头正在放松。 现在，你身体的每1个部位都已经全地放松，放松的感觉充满了整个身体。你的身体放得这么松，你的心情也得到了放松，你的整个身心都得到了放松和休息，你现在拥有的是：充沛的精力、健康的身体以及和平、宁静和安详的心灵，现在你的整个身体都已充满了精力，恢复了元气。 瑜伽运动的效果1定要通过持久的练习才能体现出来，所以，大家要每天坚持练习，要每天坚持练习。只有每天练习，大家才会有进步。瑜伽是1项锻炼我们毅力的非常好的运动，通过对瑜伽的练习，你会学到很多。 好！请大家把膝盖弯曲，脚掌踩平，两肘弯曲，手掌心相对，轻轻地揉搓，把两手轻轻地盖在眼睛上。按摩1下额头，太阳穴、耳朵、颈部。再用手指梳几下头发，轻轻地拍几下头顶，右手按摩左肩、手臂、手指，换另1侧。然后，慢慢地把身体转向右侧，两腿收拢靠近胸前，稍做停留，用左手撑在胸前的地面上，缓缓地坐起来，伸出两腿，按摩膝盖。简易坐，OM3次，结束我们这次瑜伽练习。

6、瑜伽教练的备课教案怎么写

调息5到10分钟，说明部分引导词，可加注意事项或是冥想画面。体位40分钟，差不多安排8到12个体位左右，动作尽量锻炼身体每个部位，立，跪，俯等合理安排，主要是以躺着的动作结束，主要动作参照体位书本，必要时解释动作原理及功效，注意事项。放松功15分钟，可加入冥想画面。 在这个基础上详细地扩展开就行了，祝你上课成功。 冬冬。