脊柱侧弯练瑜伽无效，现在该怎么办？练瑜伽是对脊柱侧弯是好还是不好

1、脊柱侧弯练瑜伽无效，现在该怎么办？

正如楼上所说的，脊柱侧弯练瑜伽是不科学的。建议尝试中医整脊系统疗法，不开刀，矫正之后通过“以宗健脊十8式”锻炼，在辅助巩固疗效的同时，还能预防复发。

2、练瑜伽是对脊柱侧弯是好还是不好

您好，练瑜伽对身体来说是1种很好的健身活动，对于脊柱侧弯者来说也是不错的锻炼方式，但是在练瑜伽过程中1定要非常注意，少做单方向的动作，以免加重侧弯情况。避免使脊柱两侧受力不平衡的话，脊柱侧弯者是完全可以练瑜伽的。

3、瑜伽脊柱怎样练更灵活

脊柱的练习要遵守的原则：伸展，使脊柱延长有空间，侧弯，使脊柱有弹性，扭转，使我们的脊柱整齐排列，以上多多习练，如此变得灵活了。

4、练瑜伽时脊柱拉伤，怎么办？

你好。我是瑜伽教练，希望能帮到你。 首先,就算你不愿意听到医院去就医，我也得提醒你1句。你需要到正规医院做个全面的检查。确实是脊椎问题，查清是脊椎哪个位置出的问题。并认真的听医生的建议，科学地治疗。瑜伽的练习是配合科学治疗的铺助作用。而不是仅仅练习瑜伽就能帮助你治好脊椎问题。 如果你现在休息35天，1样持续的会疼，或者说疼处加重了，那你就更应尽快到医院去检查治疗了。 先休息1段时间，不要做太强的前弯和后弯动作。 正确的站姿，坐姿应该从小做起，如果是因长期的不良习惯而造成的脊椎变异，要特别提醒改正不良的习惯了。加以治疗及适量的运动作息，才能康复得快而好。如果只治疗，不注意日常的站姿坐姿，那么治疗效果就不是很好并且治疗时间也会延长。 如果没有选择适合，适当的运动，而做了过量的运动导至身体劳累，不但拖延治疗时间，而且还有可能加重患处的压力。 如果希望通过练习瑜伽强化身体机能。是可以的。不过建议1定要找到个正规教学方法的场馆或跟专业教练学习。你的情况更建议到1些小班教学的场地，更仔细专业的进入练习。练习过程中适可而止，不能太着急。