瑜伽的基本礼仪,什么是瑜伽礼仪？
1、瑜伽的基本礼仪
1、脱鞋很多瑜伽馆的前门都有摆放鞋子的地方，进门应该先脱鞋。因为在瑜伽馆里大家都是光着脚走来走去，所以养成进瑜伽馆就脱鞋的好习惯，我们练习瑜伽的环境也会卫生很多。
2、关掉手机进瑜伽馆1定要关闭手机，要不然练习中手机响了就会很尴尬。如果发生了这样的事情（我遇到过这种情况），我呼吁大家应该立马起身关掉。1些老师上课中为了不影响到其他的学员会选择忽视你的手机铃声，并且也会暗示你，他（她）不喜欢在课堂上再次听到你的手机铃声。
3、准时到课堂所有人都不喜欢迟到，瑜伽老师更是如此，因为迟到不仅会影响到老师的节奏，而且会打扰到其他学员。开课前，至少要提前十分钟到教室。如果你去晚了，并且课堂已经开始十多分钟了，就不要进去了，等下节课或者下1次课吧。
4、尊重老师当你进入1个瑜伽课堂，在接下来的1个半小时内，你就要尊重你的老师。可能课堂进行1半的时候你发现你不喜欢这个老师或这种瑜伽风格，可是你也应该继续呆在教室，跟随老师的指令做练习，或者你可以跟老师说你经验不足，就做挺尸式。
5、保持适当的多样性时刻牢记你瑜伽课程的水平，是初级，中级还是高级。如果是高级课程，1些姿势很难做到，你可以做1些之前教过的基础姿势。教师1般都会给你选择的。如果是初级课程，你就老老实实按老师教的动作做，不要试图做高级动作，因为这样会让新学员感到混乱。当练习达到1定的程度，老师会让你选择要不要学高级教程。
6、休整姿势的时候去洗手间当你想去洗手间，无需请示老师，只要轻轻的离开教室就好了。最好在休整姿势的时候去洗手间，像婴儿式和下犬式。如果你经常在做1些比较难的姿势或者挺尸式的时候去洗手间，是不会赢得老师的尊重的。
7、不要跳过挺尸式最后的放松姿势挺尸式是练习很重要的1部分，不要试图提前离开瑜伽教室。如果你有急事，可以提前跟老师打招呼，可以少做1会挺尸式就离开，但不要让这成为1种习惯。很多人总以为挺尸式太简单，显得很“鸡肋”，所以跨过挺尸式的练习，实际上是非常可惜的。最难也是最简单的体式——挺尸挺尸式可以列入最为重要和最难做好的瑜伽体式之中。在挺尸式中，我们象征性地让自己固有的思想和行为“死亡”，原有的印象和判断消融，进入到1种不辨别的状态中。练习挺尸式时，要把身体摆正。确认身体左右两侧均匀地放在地板上，左右耳朵与左右肩膀呈等距，放松肌肉和骨骼。想象身体沉入地面，然后像1摊油似的扩散开来。平静感官，放松舌根，感觉眼睛在眼眶里，如同身体在摇篮里1样，放松惬意，凝视心的位置。从内耳到头骨全部放松，观察呼吸的声音。感觉鼻梁变得平滑，与身体这个庙宇1并消融。要尽可能地臣服于自己所有的心理活动，即使你仍然躺在地面上，你会发现头脑很容易陷入想要做什么的愿望之中。丢弃头脑于头骨后方吧，铭记来自圣哲的箴言：“无拒，无求。休息，安住于现在。”《艾扬格瑜伽》1书这样描述挺尸式：“在这个体式中，身体像尸体1样保持不动，大脑警醒却宁静。这个体式可以消除疲劳，镇静大脑。身体各部分各就各位，从而获得充分的放松。练习时，你的感官(眼、耳、舌)将从外部世界撤回，身心融为1体，你将体验到内在的宁静，这是冥想的第1步。”。
2、什么是瑜伽礼仪？
瑜伽是1项很优雅的修行锻炼方式，它讲究身心灵的整合统1。当你走进瑜伽教室，你的瑜伽修行之路就开始了。以下10条瑜伽礼仪，你做到了吗？1. 脱鞋进入瑜伽课堂之前，请将鞋子放在门口，许多瑜伽教室门口有1个可以放鞋子的地方。PS：脚臭的提前冲洗处理。 2. 请穿运动服曾经1个老师告诉我，在 Swami Satchidananda 的修行地，受训人员被建议先照照镜子，再进入课室。这就提醒伽人们，不要穿着牛仔裤、休闲裤就去上课，毕竟你需要考虑的是，当你在做倒立、后弯、扭转时，自己衣服的状态。3. 约课不迟到请比规定上课时间提前至少10分钟进入课堂，以免老师及其他学员等待；而且迟到影响课程的气氛和老师的节奏，也影响自己的前期热身，同时会打扰到其他学员。有些瑜伽馆明文规定，迟到10分钟禁止进入，给不迟到的童鞋点个赞！ 4. 关机我懂你的命是手机给的，但瑜伽课要在相对安静的条件下进行。在课堂上，你要专心听老师的教学讲解，跟随老师的指令，所以，请勿携带手机进入瑜伽教室，可把手机存放在更衣柜中，调震动或静音，谢谢！ 5. 提前让老师知晓！生理期，或者身体有伤的部位，应该提前让老师知晓，以便老师在安排课程时做出合理指导，以降低损伤。6. 垫子与辅具礼仪请尊重你身边伽人的个人空间，把自己的垫子铺在合适的位置上，让旁边的人有自由舒展的空间。如果你借用的是瑜伽馆的辅具和垫子，课后请放回原处。 7. 不要中途离场！当你选择习练瑜伽的同时，也就选择了对瑜伽老师的尊重！当你进入1个瑜伽班，你就要开始在接下来的时间尊重老师。您可能会在中途发现你不喜欢这个老师，风格，或者时间。但是你还是应该继续上课，听从老师的指示，把它当成1种体验。8. 休息体式期间再去洗手间当你想去洗手间，无需请示老师，只要轻轻的离开教室就好了。去的最佳时间是：做婴儿式或下犬式等休息体式时。 9. 不要跳过挺尸式很多人总以为挺尸式太简单，显得很“鸡肋”，所以跨过挺尸式的练习，实际上是非常可惜的。其实，最后的挺尸式放松是练习的重要部分。如果你经常躲闪难做的体式或者跳过部分挺尸式，你不会赢得老师的尊重。10. 轻颂“Namaste”课前、课后与老师之间互行双手合十礼，并轻颂“Namaste”。老师对学生行此礼意思是对学生的问候与关爱，学生对老师行此礼意思是感谢瑜伽、感谢老师带给我们的所有健康和愉悦。 亲爱的，期望你下次上课时注意这些瑜伽礼仪。
3、形体礼仪课贵还是瑜伽课贵
瑜伽课贵。
1、1般而言形体礼仪课要在6000-8000元不等，而瑜伽课要在12000-20000元不等。
2、瑜伽课可以更好地培养1个人的优雅的气质，而形体礼仪课是调节人的协调与身体的姿势，所以瑜伽课要比形体礼仪课要贵。
4、瑜伽礼仪与注意事项
以下是瑜伽里的1些小提示，1起来看看吧 1.瑜伽不仅仅是您在垫子上做什么？瑜伽练习还是将您在垫子上学到的东西带入入生活。 2.瑜伽与您身体的柔韧性无关。 3. 尽量不要跳过摊尸式。它为您的练习锦上添花，有很多好处！ 4.如果您曾经说过“那不是瑜伽”，那么可以从新的角度进行观察。瑜伽在不断发展。 5.请不要把手机带上课堂。这是您（以及班上其他每个人）都要抽出和放松的时间。好好享受！ 6.您可能不喜欢上课的每位老师。您可能不喜欢上的所有课程。珍惜这些经历，您正在学习与哪种瑜伽和老师产生共鸣。 7.评估练习瑜伽的目标。弄清楚“为什么”之后，您就可以开始寻找符合这些目标的瑜伽练习和老师。 8.当您的老师开始上课时，请保持尊重并停止讲话。这是对老师的尊重。 9.抵制比较的冲动。每个人都在自己独特的旅程中，并且在练习中处于不同的级别。 10.不要超越身体的极限。真正的“高级”练习者只是能够彰显自己的身体并满足其特定需求的瑜伽士。 11.瑜伽适合每个人。 12. 知道瑜伽的来源和含义。尊重传统是您作为现代瑜伽士的重要组成部分。 13.在朋友圈发布瑜伽照片不是1件坏事。只是不要让它成为您练习瑜伽的方式。 14.您的瑜伽老师是人。他们像我们其他人1样会犯错误。 15.请记住，不同形式的瑜伽会吸引不同的人。有些伽人在哈他瑜伽中的感到快乐与另1些伽人对Ashtanga更喜欢。 16.永远不要停止学习并在练习中成长。继续沉浸在练习中。您永远不知道下1步将带您到哪！ 17.在课堂上要注意尊重周围的人。尽量不要去踩别人的瑜伽垫。 18.虽然总是有例外，但请提前上课，也不要尽早离开，这样就不会打扰他人的练习。 19.尝试进行定期的冥想练习。瑜伽的美好之处在于，它不只是体式。 20.将练习作为优先事项。这是了不起的自我保健行为，您的身心将从习练中受益。 21. 练习自爱。对不适合您的事情说“不”。 22.尝试不属于您风格的瑜伽课。Vinyasa迷吗？尝试Ashtanga。常练力量瑜伽增加力量吗？那试试看阴瑜伽。 23.慢慢来。在您的瑜伽练习中，坚持练习是关键。您练习得越多，您将获得的越多。 24.尽情享受习练的过程。
5、瑜伽服与瑜伽礼仪
瑜伽服1般采用柔软，透气，吸汗的面料——现如今lulifama等公司采用的是莱卡面料。1般来说瑜伽服就分长袖、中长袖，短袖，背心，吊带，而裤子来说的话就是直筒，喇叭，灯笼裤比较居多。你可以按照他们的款式分开来进行搭配，他们来说整体都必须最好是遮住你的肚脐，抱住丹田之气。 瑜伽基本礼仪：
1、有宽容心，尊重教练和其他学员，就象你希望被他人尊重1样。
2、选择适合肢体伸展的宽松服装，不要穿牛仔裤或裙子，不要穿鞋或袜，请保持双脚洁净。
3、提前进入教室，不要迟到，以免教练及其他学员等待;若无特殊原因，请坚持完整练习，勿提早离开教室。
4、记住自己的修习教室，避免走错教室而打扰他人。
5、进入教室不要发出大的噪音，不要高声谈论和大笑，让自己进入瑜伽平和、安宁的状态。
6、勿将水杯等容器带入教室。
7、课程中，不要张口说笑，与其他学员说话。
8、勿携带手机进入教室，以免打扰他人。
9、课程后双手合十，轻颂namaste，感谢瑜伽、感谢老师带给我们的所有健康和愉悦。
6、形体礼仪跟瑜伽的区别
瑜伽：初级的瑜伽锻炼身体，中级的瑜伽雕塑体型，高级的瑜伽修心养性，瑜伽的最高境界是3摩地的境界，注重灵性层面，达到天人合1。但是瑜伽中有很多高难度动作，并不是所有人都适合去完成这样的高难度动作，反而不少人因为勉强自己去完成，导致脊椎过度使用而受到损害，得不偿失的。 形体礼仪：礼仪是1门博大精深的学科，包括仪容、仪表、仪态、仪礼等，大多数礼仪老师会说你要站好、坐好、走好，但至于如何做到却没有太多的方法。 仪态就是在礼仪的这个细分领域里面做到极致，让你从知道到做到，从1时做到到持续做到，从持续做到到形成你的习惯，渗透你的骨髓，融入你的血液，成为身体的1部分。1个优秀的优雅仪态老师不论是身材、气质、着装、还是待人接物、举手投足等都高标准要求自己，言谈气质间充满了从容淡定的智慧。
