瑜伽笔记干货，10种瑜伽冥想坐姿总结？瑜伽冥想引导词？

1、瑜伽笔记干货，10种瑜伽冥想坐姿总结？

瑜伽各类坐姿介绍，可以参考坐姿图示。

2、瑜伽冥想引导词？

瑜伽冥想引导词为：。

3、亲，年底了，求蕙兰瑜伽的视频，解压解压啊！！

她的官方网站上的确是有释压的课程！冥想与释压就是个不错的选择！ 另外，她的新书《释压 定心 幸福冥思》也有讲到关于如何正确释压的！ 课程的4个部分分别为：

1、简易瑜伽姿势；

2、平和吐故纳新；

3、舒心愉悦放松；

4、超然瑜伽冥想。单独练其中1项，即能获益匪浅。如能将4种方法组合起来练习，那更能显示这套新颖课程的独到之处，收益倍增。