瑜伽有哪些可以拍照的动作？坐着的瑜伽怎么做 瑜伽坐姿体式是怎样的

1、瑜伽有哪些可以拍照的动作？

瑜伽是现在许多人喜欢的1种健身方式，它不但可以放松身心，还可以塑造体形，使身体更具有柔韧性。甚至在出去旅游的时候也可以利用1些瑜伽里的经典姿势与特殊的背景融合，拍出1些高水平、与众不同的照片。那么都有哪些简单又经典的动作拍出来的照片既漂亮又独具风格呢？下面就给大家说1下。

1、树式 练习瑜伽的朋友都知道，平衡姿势里有1个非常常见的动作就是树式，大概动作是，山式站立，然后将左脚底贴在右大腿内侧，脚趾朝下，以右脚为重心，双手合掌高举过头顶。这个经典姿势非常适合站在海边迎着初升的太阳或是面对夕阳落日时拍1组照片，用霞光。

2、坐着的瑜伽怎么做 瑜伽坐姿体式是怎样的

1、简易坐 坐在地上，双腿伸直。弯曲右小腿，把右小腿放在左大退下。弯曲左小腿，把左小腿放在右小腿下。双手自然放在双膝上，掌心向下，头、颈、躯干保持在1条直线上。 简易坐适合瑜伽初学者，有利于膝盖、脚踝等关节的健康，能增强两髋、两膝、两踝的灵活性，补养和加强腿部神经系统，减轻或消除风湿和关节炎。 瑜伽坐姿体式大全

2、至善坐 双腿并拢伸直，保持背部挺直。弯曲左小腿，将脚跟放在会阴处，左脚掌紧靠右大腿。弯曲右小腿，把右脚脚跟放在左脚脚踝上，右脚脚掌则放在左腿的大腿和小腿之间。保持双肩的放松，双手放在双膝上，掌心向下。 瑜伽认为人身上有7万2千条经络，至善坐有助于清理这些经络，使之畅通无阻。经常练习至善坐，能补养和增强脊椎的下半段和腹部器官，还能。