我是0基础，应该怎么练瑜伽比较好？瑜伽0基础怎么练一个动作要坚持多久

1、我是0基础，应该怎么练瑜伽比较好？

0基础的话，建议你去找1个比较专业的瑜伽馆学，不然会伤到自己。我之前就是瞎练，就伤到自己了，后来就找了1个瑜伽馆来学。

2、瑜伽0基础怎么练1个动作要坚持多久

瑜伽不在于动作要多标准，1个动作坚持多久，而是要用心去感受身体的变化，集中注意力，听老师的讲解，如果实在坚持不了不要勉强自己坚持，慢慢来。

3、瑜伽0基础，需要经历哪些动作的练习，可以做到孔雀式？

做拉伸，急不来的，特别是0基础，太过于牵强，会伤到肌肉，得不尝失，孔雀式，主要是背部和手臂的肌肉承受力，你可以做1些力量的训练，负重俯卧撑是很好的选择。

4、30岁0基础可以当瑜伽教练吗?

行啊！瑜伽学习没有年龄限制，对任何年龄的人都有帮助。瑜伽有助于维持年轻有劲；可以使人更加年轻，有更多的活力。 学习瑜伽不是单纯的练习柔韧性，通过专业课程的学习之后您就会明白修习瑜伽的内在要比外在重要，学习瑜伽不是单纯的练习柔韧性，瑜伽更重要的是呼吸和冥想。 亚太瑜伽学院教学模式都是从基础的医学解剖学知识。大骨骼关节，肌肉怎么去发力1点1点的教你们系统的学习完之后出去是有能力可以上课的。 0基础的瑜伽教练培训，学员都是从0基础跟着上课，每1周的课程安排都比较紧凑，从基础的哈他瑜伽开始，到阴瑜伽 ，理疗瑜伽，流瑜伽 高温瑜伽都会教。