练了一段时间减小腹的瑜伽，现在肚子越来越鼓了，好硬，肌肉都快练出来了，只是脂肪还在，怎么办，好像没,怎么办?瑜伽做哪几个动作可以瘦肚子瘦手臂瘦大腿,肌肉型小腿练瑜伽有用吗?是哪几套动作呢??

1、练了1段时间减小腹的瑜伽，现在肚子越来越鼓了，好硬，肌肉都快练出来了，只是脂肪还在，怎么办，好像没

你好，你练瑜伽是对脂肪有1定的减肥作用，但不明显，建议你还是去运动，跑步，跳绳什么的比较好。希望采纳。

2、怎么办?瑜伽做哪几个动作可以瘦肚子瘦手臂瘦大腿,肌肉型小腿练瑜伽有用吗?是哪几套动作呢??

瑜伽做哪几个动作可以瘦肚子瘦手臂瘦大腿?

1、骏马回头直臂伸展式--瘦腰腹体式解析:手臂带动着身体充分的扭转来柔软腰背脊柱，平衡阴阳，消减腰、腹、背部及侧腰脂肪，同时刺激围绕腰腹4周的带脉，髋关节充分下压来伸展腿部后侧肌群。 习【点击了解更多→】。

3、如何 练核心肌肉群 （即腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群） 练哑铃和练瑜伽 如何练

腰腹放在1天练,保护脊椎还是以硬拉为主,硬拉重量要大点,正反手握,做6组以上.练的是竖脊肌。

4、请问慢性盆腔炎会不会引起腰骶疼痛，臀部两边的筋肉僵硬？

会，我就是这样，平常注意休息，不能太劳累，不然症状会加重的。

5、怎么办？瑜伽做哪几个动作可以瘦肚子瘦手臂瘦大腿,肌肉型小腿练瑜伽有用吗?是哪几套动作呢?？

瑜伽做哪几个动作可以瘦肚子瘦手臂瘦大腿？

1、骏马回头直臂伸展式——瘦腰腹体式解析：手臂带动着身体充分的扭转来柔软腰背脊柱，平衡阴阳，消减腰、腹、背部及侧腰脂肪，同时刺激围绕腰腹4周的带脉，髋关节充分下压来伸展腿部后侧肌群。 习【点击了解更多→】。

6、怎么办？瑜伽做哪几个动作可以瘦肚子瘦手臂瘦大腿,肌肉型小腿练瑜伽有用吗?是哪几套动作呢?？

瑜伽做哪几个动作可以瘦肚子瘦手臂瘦大腿？

1、骏马回头直臂伸展式——瘦腰腹体式解析：手臂带动着身体充分的扭转来柔软腰背脊柱，平衡阴阳，消减腰、腹、背部及侧腰脂肪，同时刺激围绕腰腹4周的带脉，髋关节充分下压来伸展腿部后侧肌群。 习【点击了解更多→】 查看原帖>>。