有什么其他运动项目比瑜伽更适合那些不擅长做运动的人群吗?比如老年人或者身体不适宜剧烈运动的人群?

一些轻度的低冲击力有氧运动如散步或慢跑，以及简单的全身性拉伸运动如太极、太极拳等都适合这类人群。看看瑜伽和呼吸运动如何帮助你改善睡眠

没有。没有任何一种运动是适合所有人的，包括跑步、游泳和骑自行车等常见的健身方法。对于年龄大的人或那些有健康问题的人来说，许多运动都是不安全的，甚至对健康有害。这正是瑜伽存在的意义：它既可以促进身体健康，又可以帮助人们放松心情，改善心理状态。

对于老年人或身体不适宜激烈运动的人来说，太极拳可能是一个不错的选择。仁术（NirvanaSatori）和气功（Qigong ）也是受欢迎的选择。

对于老年人或身体不适宜从事激烈运动的人来说，太极拳、气功和普拉提等慢动力活动适合锻炼肌肉、增强心肺功能。不说了

对于那些不喜欢剧烈运动、不适合进行高强度活动的老年人或身体不适宜剧烈运动的人群，选择一些相对较温和的运动方式会更合适。看到这里，您是否还想知道其他相关话题的答案呢

跑步可能不适合老年和不适宜激烈运动的人。没有任何问题，您可以寻找一些适合您的活动类型或课程设置在室内的瑜伽流体式等。

太极拳、气功等可以适合那些不擅长做运动的人群，因为这些运动不需要高强度的体力活动和特殊的设备。

当然有。一口呼吸练习，冥想和太极拳都是适合那些身体不适宜剧烈运动人群的锻炼方式。这些锻炼方式可以在家完成并且不需要花费时间来准备、健身或休息时间。口吸气可以增强肺活量并改善心率控制而冥想则可以帮助我们平静下来减轻压力与焦虑感。太极拳是通过缓慢的动作和呼吸，以加强关节灵活性而不需要剧烈运动即可有效锻炼身体。