如何在空中瑜伽中进行呼吸练习?

空中瑜伽呼吸练习步骤：

1. 选择一个舒适的瑜伽姿势，例如坐立或躺下。
2. 闭上眼睛，深呼吸，慢慢深呼吸，直到感到放松。
3. 慢慢伸展你的手臂，保持伸展的姿势至少 10 秒。
4. 闭上眼睛，深呼吸，慢慢深呼吸，直到感到放松。
5. 慢慢闭上眼睛，深呼吸，慢慢深呼吸，直到感到放松。
6. 慢慢伸展你的手臂，保持伸展的姿势至少 10 秒。
7. 重复步骤 3-6，直到感到疲倦或感到呼吸变得困难。

注意事项：

• 如果你有任何健康状况，请在开始空中瑜伽之前咨询你的医生。
• 如果你感到疼痛，请立即停止练习并休息。
• 如果你感到疲倦或呼吸变得困难，请休息一下。