如何确定瑜伽前的最佳呼吸频率?

如何确定瑜伽前的最佳呼吸频率?

瑜伽是一种运动,需要适度的运动强度才能获得健康益处。瑜伽前的呼吸频率应该在 60 至 120 次之间,以确保能够保持呼吸和保持身体活跃。

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