练瑜伽左手臂疼是怎么,我练瑜伽时左大腿内侧特别疼，而右腿不疼，但不运动的时候过几天就不疼了，这怎么办啊！我还能继续练习吗

1、练瑜伽左手臂疼是怎么

应该是肌肉酸痛。运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种： 1种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 1种是在运动后几小时或1夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。

2、我练瑜伽时左大腿内侧特别疼，而右腿不疼，但不运动的时候过几天就不疼了，这怎么办啊！我还能继续练习吗

练瑜伽时左大腿内侧特别疼，而右腿不疼，但不运动的时候过几天就不疼了，这是局部肌肉的过度使用造成局部肌肉酸痛症。可以继续练习，但是要注意以下3点。 1。锻炼安排要合理。经过1段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了，并且表现有特异性。例如，下坡运动锻炼1段时间后，能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛。

2、以渐进的方式进行肌肉活动，肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。

3、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动得充分和整理活动做得合理均有助于防止或减轻肌肉酸痛。

3、练瑜伽时左大腿根部出现肿胀，并乌青，是啥原因呀?拉伤吗?应该怎么办?

几天了？你要是没外部创伤，就是拉伤，可能是热身没热开，或者动作过大拉伤；两天以内冷敷，两天以外热敷，休息几天吧！。

4、练完瑜伽 左大拇指已经麻了34天了 怎么办啊？

是不是热身没有做好，或者是做体式的时候，用大拇指撑着了，所以才会麻的。注意休息吧，先不要做瑜伽了，等回复1下再说。

5、练瑜伽之后，左边臀部骨头疼，只是怎么回事?

请说明疼痛的具体部位?可能是坐骨神经受损了。

6、练完瑜伽 左大拇指已经麻了34天了

是不是热身没有做好，或者是做体式的时候，用大拇指撑着了，所以才会麻的。注意休息吧，先不要做瑜伽了，等回复1下再说。