做瑜伽后左膝盖疼，膝盖直立不舒服,练瑜伽后,膝盖疼,盘坐或是弯膝都很疼

1、做瑜伽后左膝盖疼，膝盖直立不舒服

你好，通过你的描述初步考虑不排除是由于外伤或者是风湿类疾病引起的膝关节不适。指导意见 你好，建议去正规3甲医院的风湿科就诊检查，也可以找当地的名老中医治疗调理。

2、练瑜伽后,膝盖疼,盘坐或是弯膝都很疼

你好您的情况可以先休息1段时间先不要做剧烈运动 平时自己可以进行艾灸治疗有条件的话可以进行针灸治疗。

3、练瑜伽后左腿膝盖底下疼

病情分析：拉伤后注意休息，冷敷受伤的区域，以减轻疼痛和肿胀通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血，指导意见：把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗。

4、做瑜伽后左膝盖疼，膝盖直立不舒服

病情分析：你好，通过你的描述初步考虑不排除是由于外伤或者是风湿类疾病引起的膝关节不适。 指导意见： 你好，建议去正规3甲医院的风湿科就诊检查，也可以找当地的名老中医治疗调理。

5、腿弯曲后再伸直膝盖疼怎么办呢？怀孕7个月多了我自己在家里做瑜伽。

这位孕妇，如果怀孕7个月了，出现了膝盖痛，这个应该是缺钙，你1定要去找医生拿点儿钙片儿吃。

6、练瑜伽动作后 ，膝盖疼

不是医生我们没法断定你的膝盖到底是怎样的情况，如果不放心，最好找医生检查，免得空担忧，确定以后，好应对! 我们长期运动最害怕运动伤害，也很担心锻炼时，学员受伤，但像你描述的伤害还是时有发生，确实因为膝盖很脆弱 给两方面的建议 1，加强膝盖周围肌肉力量的练习，并不用动用多大力气，例如坐着的时候做1些腿伸直收紧的动作，然后快速放松，平时做1些单腿平衡稳定的练习，对加强膝盖周围的稳固很有帮助 2，留心注意安全性。如果垫子很薄，那么我们加厚1个，尤其是膝盖着地时，做站立蹲的动作时，膝盖千万不要超过脚尖，踢腿时，用力要轻柔，跳的动作，注意着地要缓冲，说起来还真不少。总结1点，如果出现不舒服，马上停止，检查改进，让运动的伤害离我们远远的! 以后，要多注意，现在先养养吧，如果休两天好了就没事，如果再不舒服，就快去看看医生!