膝盖疼可以练瑜伽吗 膝盖疼怎么练瑜伽

1、膝盖疼可以练瑜伽吗 膝盖疼怎么练瑜伽

1 膝盖疼能练瑜伽吗 关于膝盖疼能否练瑜伽，主要是看膝盖疼痛的原因以及瑜伽的类型。

1、轻微疼痛可以练 如果膝盖只是轻微的疼痛，由于关节炎、滑膜炎等病因导致的，适当的运动是可以促进膝盖恢复的，但是不能太过强烈，这是可以做1些不会对子该造成太大负担的瑜伽动作。

2、膝盖疼痛严重不能连 但是膝盖疼是由于膝关节错位、半月板损伤等需要静养恢复的病因导致的，那就需要遵从医嘱躺上1段时间，瑜伽还是先放下吧。

2 膝盖疼练瑜伽的好处 防止膝盖疼或者从膝盖伤病中复原的最佳方式是保持健康的体重和增强膝。