练瑜伽拉伸时，是用吸气发力好还是用呼气发力好？为

1、练瑜伽拉伸时，是用吸气发力好还是用呼气发力好？为

练瑜伽拉伸的时候，用吸气发力会比呼气发力更好。首先是因为吸气的时候是蓄积力量的时候，其次是因为呼气的时候所使出来的力量是比较小的，再者是是可以锻炼自己的呼吸节奏。需要从以下3方面来阐述分析练瑜伽拉伸时候是用吸气发力会更好的原因。

1、吸气的时候是蓄积力量的时候 首先是吸气的时候是蓄积力量的时候，这个时候可以蓄积很大的力量，因为肺部在发生扩张，这个时候也是力量在慢慢积累的过程，如果这个时候是用自身的力量去瑜伽拉伸的话更是可以起到锻炼身体的目的，同时还可以使得自身获得更佳的1个运动成绩。

2、呼气的时候所使出来的力量。