如何在瑜伽砖舞蹈中压脚时保持姿势?

1. 站在瑜伽砖上，将双手放在瑜伽砖上，并保持姿势。
2. 闭上眼睛，专注于呼吸。
3. 慢慢伸展瑜伽砖，直到感到轻松。
4. 轻轻地压脚，保持姿势。
5. 闭上眼睛，专注于呼吸。
6. 慢慢放松瑜伽砖，回到初始姿势。

注意：

• 不要过度压脚，不要让瑜伽砖过度伸展。
• 练习瑜伽砖舞蹈时，请注意呼吸，保持姿势。