如何在瑜伽练习中补充水分?

瑜伽是一种运动，需要保持水分。为了在瑜伽练习中补充水分，您可以采取以下几种方法：

1. 喝水：瑜伽练习前后和间喝大量的水。建议每天喝 8 glasses 的水。
2. 补充水分：在瑜伽练习开始之前，在鼻尖涂抹水分，并在练习过程中补充水分。
3. 使用水分补充剂：水分补充剂可以帮助您补充水分，并使您感到更舒服。
4. 保持水分：在瑜伽练习结束后，保持水分。您可以喝水，涂抹水分，或使用水分补充剂。