练瑜伽之后会有胸闷，气短的感觉吗,夏天,气压低　引起的胸闷　气短该如何缓解?

1、练瑜伽之后会有胸闷，气短的感觉吗

不会呀。瑜伽注重呼吸与体式的配合，并且有很多打开胸腔的体式，应该说是可以缓解胸闷气短的症状。

2、夏天,气压低　引起的胸闷　气短该如何缓解?

你可以做1些呼吸锻炼，腹式呼吸，就是瑜珈的呼吸方法…自己要慢慢心静，深吸慢呼…并适当加强运动，如去公园晨跑，散步等，只要坚持，都会改善你的状况。

3、练瑜伽之后会有胸闷，气短的感觉吗

不会呀。瑜伽注重呼吸与体式的配合，并且有很多打开胸腔的体式，应该说是可以缓解胸闷气短的症状。

4、快速缓解胸闷小方法

1、胸闷、心慌症状出现时，不要慌张，先安抚自己的情绪，平静下来，多做几口深呼吸，缓解心情和呼吸节奏；
2、在家或者上班室内时，注意多通风，让室内的空气流通起来；
3、饮食宜清淡，少食肥甘厚腻、煎炸、不易消化的食品。中医认为脾为生痰之源，这些食品易伤脾生痰，痰湿体质的人易胸闷；
4、适量运动，舒缓压力，尤其可以选择瑜伽运动。瑜伽可以柔软身心，增加抗压能力。长走这种有氧运动，比较推崇，能够改善心肺功能、调节神经节律、有益身心健康；
5、按摩的方法，搓按膻中穴，膻中穴位于胸部前正中线上，平第4肋间，两个乳头连线的中点部位，膻中穴能够理气、活血、通络、宽胸理气、止咳平喘。两手合十，两个拇指并拢，以膻中穴为中心，上下搓，起到宽胸理气的作用；
6、用药茶代茶饮喝，比如加少许玫瑰花3-5g，合欢花3-5g，厚朴花3-5g代茶饮，可起到理气、解郁、宽心的作用。

5、有哪种瑜伽能够缓解胸闷的症状呢？

找些舒缓情绪的 缓慢瑜伽

多冥想下！

祝你早日不胸闷。

6、快速缓解胸闷小方法

1、胸闷、心慌症状出现时，不要慌张，先安抚自己的情绪，平静下来，多做几口深呼吸，缓解心情和呼吸节奏；

2、在家或者上班室内时，注意多通风，让室内的空气流通起来；

3、饮食宜清淡，少食肥甘厚腻、煎炸、不易消化的食品。中医认为脾为生痰之源，这些食品易伤脾生痰，痰湿体质的人易胸闷；

4、适量运动，舒缓压力，尤其可以选择瑜伽运动。瑜伽可以柔软身心，增加抗压能力。长走这种有氧运动，比较推崇，能够改善心肺功能、调节神经节律、有益身心健康；

5、按摩的方法，搓按膻中穴，膻中穴位于胸部前正中线上，平第4肋间，两个乳头连线的中点部位，膻中穴能够理气、活血、通络、宽胸理气、止咳平喘。两手合十，两个拇指并拢，以膻中穴为中心，上下搓，起到宽胸理气的作用；

6、用药茶代茶饮喝，比如加少许玫瑰花3-5g，合欢花3-5g，厚朴花3-5g代茶饮，可起到理气、解郁、宽心的作用。