瑜伽垫怎么选,瑜伽垫该怎么选
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1、瑜伽垫怎么选
从厚度上来讲,6-8mm的瑜伽垫都是比较适中的选择;从材质上讲,初学者适合使用双层tpe材质。瑜伽垫是练习者在练习瑜伽时为保护身体铺在地上的1块垫子。瑜伽垫能避免错误的体式带来伤害,引导、辅助习练精准的瑜伽体位,分为传统瑜伽垫和正位瑜伽垫。瑜伽适合于各类人群,陪伴练习者的瑜伽垫有许多种。
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2、瑜伽垫该怎么选
瑜伽垫该怎么选 瑜伽垫是我们练习瑜伽时就会用到的瑜伽器具,瑜伽垫的材质有很多种,环保标准也是有不同的,那么在选择瑜伽垫时该如何去选择适合自己的瑜伽垫呢?今天我就给大家介绍下挑选瑜伽垫的方法,各位快学起来吧。 瑜伽垫该怎么选
1、材质是什么,TPE还是PVC,或是其他材质?TPE是环保的材料可以自然降解的,PVC不是。
2、是否便于清洗?通常TPE用湿毛巾擦洗,然后晾干。PVC垫子是发泡的,吸水,比较不容易清洁,也较难凉干。
3、平铺在地上时,是否容易铺平、不会起皱?有些瑜伽垫铺在地上是铺不平的。
4、流汗后会不会打滑?容易出汗的MM,应特别注意这点,如果打滑,那体位法练习就很难练了。
5、是否容易携带?是不是配带背包,在出外练习时,有个背包是很方便的。 以下还有方法
1、用大拇指压1下,如果瑜伽垫压的地方出现的印子很久没有弹起来,表明弹性不够。很多PVC垫子说是6MM的,但是材料根本没有放够,只有1.1-1.2 KG左右,必然导致密度不够,弹性很差。 正常的是1.4-1.5KG的6MM的PVC垫子才够弹性,才能有效保护瑜伽练习者的膝盖和软组织。
2、弄湿1小块瑜伽垫,模仿出汗后的情况,看看会不会打滑。如果打滑的就是PVC发泡颗粒太小了。TPE材质的垫子1般不会打滑。
3、用1块橡皮擦瑜伽垫,试试材质是否容易破裂?这是测试PVC垫子的好方法。
4、留意瑜伽垫的材质,选择环保型的。传统瑜伽垫都是PVC所制,PVC是长期的塑料污染源,会对环境造成污染。而且所散发的塑料味也会影响练习的效果。
5、环保瑜伽垫采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成,不含PVC,目前TPE为环保的流行的瑜伽垫。 瑜伽垫的清洗技巧 练习瑜伽的时候,瑜伽垫能起到防护的作用。买回来的瑜伽垫该如何清洗以增加其使用寿命呢?下面就来教你如何选购适合自己的瑜伽用品并教你保养技巧。 现在练瑜伽的人越来越多,瑜伽垫的清洗也变得很重要。瑜伽垫的清洗关键在于要保护瑜伽垫上的防滑组织,因为这些防滑组织是瑜伽垫上最重要的部分,是保护练习瑜伽时避免运动伤害的重要武器。 不太脏的瑜伽垫可以这样清洗 在喷雾器里倒两杯水和4滴洗洁精,摇晃均匀后喷洗瑜伽垫,然后用干布擦干即可。 但如果瑜伽垫很脏,可以用洗衣粉水擦洗,再冲干净,然后用干毛巾吸干上面的水分,放阴凉处风干。 练瑜伽别让瑜伽垫伤皮肤 当您完成倒立、抱膝等1个个高难度的瑜伽动作时,留意过和肌肤有亲密接触的瑜伽垫子是否清洁吗? 据报道,健身场馆的公用瑜伽垫多数没有定期消毒,容易藏污纳垢滋生病菌,使皮肤受到感染。 可能有人会说,自己常使公用的垫子练习瑜伽,也没有出现身体不适。 其实原因很简单,不洁瑜伽垫中的病菌传染给人体后,并不会马上发病,而是潜藏在皮肤表层很长1段时间,1旦人体的免疫力下降,它才发起进攻,导致各种传染性皮肤病。 不清洗的.瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等 其中的细菌会导致毛囊炎,真菌易致体癣、脚气,而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。 瑜伽垫分类 TPE 它的最大卖点在于环保,相比PVC,它宣传自己是可降解材料。相对来说味道稍小。还有比较轻便,方便携带,比1般的PVC垫子表面耐磨,但好像吸汗效果不如PVC。 麻 纯天然,有亚麻,黄麻材质。天然的麻延展性不足,略为偏粗糙,厂家1般会对它进行处理,如添加橡胶乳胶,等等,处理完以后也会比较重。 PVC瑜伽垫 这个是是近几年来新兴起的环保瑜伽垫,连知名品牌都打出TPE,为热可塑弹性体,质轻易携、价格适中,韧度及柔软度是目前最具优势的1款。 是目前市场上最常见的材质。和其他瑜伽垫相比它最大优点在于价格实惠。这种垫子,孔洞均匀,密度稍大,内加防裂布。不过日常使用,普通的也足够。 Latex瑜伽垫 Latex同样撷取自橡胶树脂,浸泡方式与表面亚麻结合,完全不使用胶水,止滑度优,但弹性与回复力不佳。 本身具高天然蛋白脢,严重过敏者,需小心确认后再行使用。清洗上,可用清水擦拭或沾上以少许肥皂水,放在室内通风阴凉处风乾然后收起,会建议学员自备瑜伽垫,只要是可免除卫生疑虑,市售的瑜伽垫种类繁多,可依照个人的需求下去做选择。 橡胶 延展性较好。有分天然橡胶和工业的。天然橡胶瑜伽垫的卖点是纯天然,回归自然。不过它1般比较重。价格也不轻在300-1000元。 普通地毯 不要选用那种毛皮类拉毛类的地毯。最好是舞蹈室专用地毯。但是地毯不易清洁,如果地毯中滋生细菌真菌螨虫等,清洗比较麻烦,需经常阳光曝晒。而且毛毯的细小纤维对于呼吸系统敏感的练习者不好,特别是哮喘的练习者,有引发疾病的危险。1般不建议使用。 ;。
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3、如何选择瑜伽垫 瑜伽垫怎么选
瑜伽是很多朋友都喜欢的1种健身运动,而作为瑜伽运动必备的瑜伽垫是必不可少的。那么如何选择瑜伽垫呢?如果您对此还不是很了解的话就来看看下边的这些内容吧。 看材质 EVA垫:EVA垫是1种低端产品,价格十分低廉。这种瑜伽垫气味比较重、弹性不好、防滑效果差,不建议购买。 PVC垫:PVC垫最大的优势就是价格比较实惠,随处都可以买到,属中端产品。PVC本身是不具备柔软和防滑作用的,只有在经过1些加工制作以后才能制成瑜伽垫、防滑垫等。在购买这种材质瑜伽垫的时候往往要注意它的质量,避免买到劣质产品。 TPE垫:TPE材料的瑜伽垫是环保型瑜伽垫,可回收进行重复利用。特点是富有弹性防滑效果好、易清洗、抓地力强。 看厚度 国际上瑜伽垫的厚度在1.5毫米至8毫米,而国内市场上售卖的瑜伽垫,按厚度多为3.5毫米、5毫米、6毫米和8毫米这几种。 于初学者而言,建议是买厚1些的瑜伽垫,6-8毫米左右为佳,太厚的话容易导致在练习过程中出现崴脚等情况。 在渐渐掌握要领之后,就可以换3.5毫米到5毫米的瑜伽垫了。1般比较专业的瑜伽练习者会选择1.5-4毫米的厚度。 当然了,千万不要为了想给人自己很专业的感觉而逞强去买专业级的瑜伽垫,这样是不利于自己的练习的。就好像买衣服1样,适合自己的才是最好的。 看种类 如果是练习以柔软训练为主的瑜伽,那么就会需要坐在垫子上,这时候就要选择厚1点、软1点的瑜伽垫。 如果练习的是力量型瑜伽、FlowYoga等动作比较大的瑜伽种类,就需要选购薄1些、硬1点的瑜伽垫了。如果垫子太软就不利于动作的施展。 如果练习的瑜伽介于前面2者之间,最好也还是选择薄1点的。因为厚的垫子在做1些动作的时候会有“失真”感。 其他方面
1、不能有异味。要知道在练习瑜伽的时候,身体与瑜伽垫是需要亲密接触的,如果购买的瑜伽垫有异味,相信各位妈妈也不能愉快的学习瑜伽了吧。并且,有异味的瑜伽垫还会影响到身体健康。
2、注意瑜伽垫的平整度。1般质地好的瑜伽垫都是平整的,如果不平整,在练习的时候也会产生不适感。因此购买的时候1定要平铺在地上仔细观察。
3、注意瑜伽垫的表面。用手轻推瑜伽垫的表面,手部感觉到干涩感就对了。如果感觉到湿滑,在练习的时候也会容易打滑、摔伤。
4、出门选购之前,最好是在包包里备上1块橡皮擦,购买的时候用橡皮擦1下瑜伽垫,考验瑜伽垫的材质。如果破裂,你还会购买吗?
5、用大拇指和食指捏瑜伽垫,可以试出瑜伽垫的耐压性。弹性好的瑜伽垫是首选,对人体有1定的保护作用。
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4、瑜伽垫怎么选
瑜伽垫怎么选 首先,我们得了解瑜伽垫的主要功能,它主要起到防滑,避免脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位碰伤的效果,还能有用隔绝地上寒气。好的瑜伽垫抓地力强,具有杰出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体肌肤亲和性。你不但能够在上面操练瑜伽,还能进行其它的健身运动。 瑜伽垫的厚度 瑜伽垫的厚度主要有1.5mm,2.5mm,3mm,4mm,5mm,6mm,7mm,10mm,当然这么多尺寸我们常用的瑜伽垫厚度其实就是:2.5mm和4/5/6mm。 2.5mm垫:合适经验丰富的瑜伽练习者,最合适垫在公用瑜伽垫上运用,也是瑜伽大师们的最爱(本来许多印度大师都不必垫,最大极限的使用先天环境……)。由于有极好的触感,带着起来也很便利,好的垫子还可以折叠。 4-6mm垫:合适1般习练者,抓地力不错,防水和防滑功能也不错,对娇气的姑娘来说,1张5mm的瑜伽垫已经算舒服的了。可是要出门,你要是以瑜伽为职业而且你又不开车,天天背着她出入,诚心像个剑客。 瑜伽垫的材质 这个是百度最多科普的,什么橡胶、亚麻、泡沫、EVA、PVC、TPE,这些不是专业制造人员根本区别不了优劣,我也不假装专家了,我们只讲干货。 练习不同的瑜伽是否要选择不同的瑜伽垫?其实,没有那么讲究,印度大师们还不是伸手就来,底子不必垫。不过我更推荐薄款,好携带好清洗。 瑜伽垫的尺寸 瑜伽垫的国际标准是173x61cm,垫子的长短和身高成正比,市面上大部分瑜伽垫都是通用尺寸,不过只有Atmananda根据亚洲人身高,设定了更贴切亚洲人身高的瑜伽垫(详细1会看下面介绍),身高超过170cm,加长版的垫子更适合你。 说说那些年我用过的瑜伽垫 入门最良心之作:哈他防滑高弹垫 比起网上1堆几十块材质恶劣的瑜伽垫,如果你是新手或者刚入门的初学者而且希望买1块性价比高的'垫子,建议就选它。加长的身材满足大部分人的身高,材质上纹路设计在防滑上,和抓地力足够用,厚度在6mm,日常习练完全可以让你用上3年都没问题。 学员升级款:哈他超薄瑜伽垫or哈他天然亚麻橡胶瑜伽垫 哈他超薄垫:国内瑜伽垫品牌,哈他算是在1般受众群体里最受欢迎的。除了上面提到的价位亲民适合新手款外,就是这个超博垫子。橡胶材质针对干滑优势更多。另外它的超薄,可以适用外出携带以及喜欢自带瑜伽垫的场馆会员。厚度分:1.5mm和3.5mm,建议用3.5mm垫子。 哈他亚麻垫:亚麻这款因为材质本身耐拉伸、耐高温、吸汗性强,更适用高温瑜伽、阿斯汤嘎等力量消耗类型瑜伽,他的厚度在5mm。本身在亚麻的基础上加了橡胶后,弥补了在湿滑上的不足,属于1般习练者的2.0升级版。 颜值控首选款:sugarmat印花瑜伽垫 简单说,sugarmat绝对是颜值最高的垫子,瑜伽垫里的女王非他莫属。而且这款垫子绝对不是傻白甜类型,除了好看的印花设计在每次出场时候惊艳全场外,它的防滑技术处理也有着独特设计,而且最出众1点是可以机洗。在现在普通瑜伽垫需要特殊护理的局面上,sugarmat确实技高1筹。既想要好看又好用没有哪款比得上它。 万能经典土豪科学于1身款:liforme土豪垫or不弃瑜伽垫 liforme土豪垫:先说英国出产的这款简直在瑜伽圈无人不知的土豪垫lifoume,其实我特别好奇,到底这个品牌是靠什么别具1格的特点成为每个瑜伽老师都想拥有的最高端垫子。因为在我个人体验之后并没有发现有无人能敌的优势。只能说,它的出身,它的高价保证了质量,除非您不差钱,那就带走1款吧。同样名誉和liforme相当的当属于不弃黑垫。 不弃的确是个好垫子,包装精美内容齐备,外形端庄上档次,使用上堪称实力派 - 在最基本的功能上可以完全满足我的需要。不弃不仅仅是1种情怀和态度,它和Liforme土豪垫1起代表了瑜伽垫产品生命周期的进化 它的4mm厚度有非常好的脚感,环保天然材质加防撕裂层、良好的舒适程度和缓冲性能,既能保护身体关节又能感受与大地的连接,习练起来非常安心。 对于习练的不同阶段,1张合适的瑜伽垫陪你还是非常重要的,这种贴身的东西我觉得还是要好好选,瑜伽是个值得1生坚持的事情,瑜伽垫怎么能随随便便,希望这篇给大家的推荐能让你选到心爱的垫子。
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5、瑜伽垫怎么选
1、瑜伽垫的长宽。在练习瑜伽的时候,我们会需要有1些卧位或比较大的动作,如果买的瑜伽垫太小,肯定是不利于我们动作的施展的。瑜伽垫的长度1般要与身高相等,不可太短;宽度不能够比自己的肩宽窄。
2、瑜伽垫的厚度。对于初学者而言,瑜伽垫的厚度不能太薄,但是也不能太厚,都会影响到我们的练习。1般来说,初学者选购的瑜伽垫厚度以6毫米为宜。
3、瑜伽垫的表面要平整。购买瑜伽垫的时候,将它平铺,观察表面状况,如果发现有不平整的现象,是不宜选购的。
4、瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫,如果很容易就捏在1起,则说明瑜伽垫太软,买得再厚人也还是会产生疼痛感。当然了,太硬了也是不行的。所以1定要选择弹性好且软硬适中的瑜伽垫。
5、防滑性。用手掌按压瑜伽垫的表面,并向前推动,如果垫子在地面上有滑动或者手在垫子上有滑动,都证明垫子的防滑性不好,不宜选购。
6、轻重。有时候瑜伽垫需要随身携带,如果买的垫子很重自然是给自己家中负担了。如果只是在家中使用,就无需考虑这1点。
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6、怎么选瑜伽垫
提供4个选择的小诀窍供参考: 1.用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试耐压性如何。 2.弄湿1小块瑜伽垫,模仿出汗后的情况,看看会不会打滑。 3.用1块橡皮擦瑜伽垫,试试材质是否容易破裂? 4.留意瑜伽垫的材质,选择环保型的。传统瑜伽垫都是PVC所制,PVC是长期的塑料污染源,会对环境造成污染。而且所散发的塑料味也会影响练习的效果。环保瑜伽垫采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成,不含PVC,没有任何异味。