瑜伽的意义是什么?

瑜伽是一种运动，它可以帮助人们改善他们的身体健康，包括减轻疼痛、改善呼吸、增强力量和耐力。瑜伽还可以帮助人们改善他们的心理健康，包括减少焦虑、减少压力、提高专注力、增强情绪稳定性。

瑜伽的意义是帮助人们保持健康的生活方式，并改善他们的身心健康。瑜伽可以帮助人们减少疼痛、改善呼吸、增强力量和耐力，并改善他们的心理健康，包括减少焦虑、减少压力、提高专注力、增强情绪稳定性。

瑜伽是一种健康运动，可以帮助人们保持健康的生活方式，并改善他们的身心健康。