练瑜伽盘腿坐时右膝关节好痛,还可以练吗,练习瑜伽盘腿坐，怎么样知道自己坐直了？

1、练瑜伽盘腿坐时右膝关节好痛,还可以练吗

建议：盘腿坐姿要坐1个木制砖，仰卧束角时在两边的膝盖下放砖来支撑 多多练习瑜伽，等到髋部打开了慢慢进步 不要着急 站立屈膝时要学会大腿收紧，大腿面用力量向上提 坐着屈膝时候膝盖疼在膝盖后面垫点东西盘腿坐姿或者屈膝时候膝盖窝疼 因为你的髋部还没有打开，所以压力都放在膝盖上。屈膝疼是因为大腿的力量没有用到位，压力到了膝盖，。

2、练习瑜伽盘腿坐，怎么样知道自己坐直了？

在镜子面前练习推荐你上 百惠网专家堂瑜伽教练 郭蓓老师教你 练瑜伽内容包括体式，呼吸，放松术，整理的内容也方便与睡前简单练习，不会太过于复杂，可以坚持按照描述来做。

3、我们练瑜伽时，老师叫盘腿坐直手指怎么会发麻

对，盘腿会影响血液流通，所以会发麻。

4、不会盘腿能练瑜伽么？

我有练过瑜伽，不会盘腿可以练瑜伽，瑜伽主要是挑战身体的柔韧度的。可以先单莲花，然后双莲花。逐步联系，不要急躁，放松心情。

5、孕中期可以练瑜伽盘腿坐吗？

你做起来没有什么不适的话是可以做的，要是做了不舒服要及时停止，做瑜伽要注意怀孕3-7个月时可以做适量的瑜伽运动。这1时间段，胎儿各方面发育已经比较稳妥，孕妇可以通过做1些比较简单的动作来放松身心 孕妇瑜伽禁忌 动作孕妇练习瑜伽时要注意，以下的动作不宜做。

1、后弯类动作。这1类动作会让背部的压力变大。

2、腹部着地的动作。这1类动作会给孕妇的腹部带来更大的负担，应该避免。

3、深度扭转类、倒立类的动作。孕妇练习瑜伽要做到适度锻炼，必须确定适度锻炼的量化标准。

6、瑜伽盘腿坐长期练习会变o型腿吗?

楼主您好, 应该只是你的心理作用吧.. 发育已经完成,没什么是不会弯的.。